Hindari Stress
Cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menghindari dan mencegah timbulnya stress. Tahukah Anda kondisi kejiwaan yang stress akan berpengaruh pada kualitas kesehatan fisik tubuh Anda (baca: Stres). Jadi tak hanya kesehatan psikis saja yang terganggu, melainkan juga kesehatan fisik Anda.
Cara mencegah dan menghindari stress cukup mudah. Misal salah satunya adalah dengan refreshing dengan cara pergi berlibur, menyalurkan hobi, berkumpul bersama keluarga atau sahabat-sahabat, mengurangi kuantitas kerja, melakukan yoga/ semedi, dan masih banyak contoh relaksasi pikiran lainnya.
Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol
Nah, bagi Anda yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok, sebaiknya mulai sekarang jauhi minuman beralkohol dan rokok karena dua item ini adalah dua penyebab tak sehatnya tubuh Anda.
Asap rokok yang terhisap dan masuk ke dalam paru-paru akan membuat organ ini terkontaminasi oleh adanya zat racun yang disebut nikotin. Jika dibiarkan saja dan tidak berhenti merokok, zat racun tersebut akan terus menumpuk dan menumpuk hingga menggangu dan bahkan menggagalkan fungsi organ paru-paru.
Alhasil muncul beberapa penyakit yang berkaitan dengan organ paru-paru seperti salah satu penyakit paru-paru yang sangat berbahaya adalah kanker paru-paru. Anda tentu tidak ingin paru-paru Anda terkena kanker paru-paru bukan? Maka dari itu, mulai sekarang cobalah perlahan-lahan untuk tidak merokok.
Minuman beralkohol juga menjadi salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis termasuk kanker. Rokok dan minuman beralkohol juga dapat menghambat untuk cepat hamil, Jadi memang benar Anda harus menghindari dua hal tadi.
Selain ke 4 cara menjaga kesehatan di atas ada banyak lagi cara alternatif yang bisa anda gunakan, semua hal yang berhubungan dengan kesehatan sangat kami anjurkan untuk dikonsultasikan ke dokter, sehingga kita dapat mengetahui apa saja yang harus kita lakukan. Seperti: makanan kayak nutrisi, olahraga yang cocok. dll.
Sumber : http://www.arwini.com/4-tips-cara-menjaga-kesehatan-tubuh-secara-alami/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Semoga Bermanfaat